Trauma: le corps reste bloqué dans le passé

Force est de constater que nous sommes tous concernés à plus ou moins grande intensité par le trauma, et souvent sans en avoir conscience ce qui limite drastiquement sa guérison. En effet, le trauma comprend toutes les agressions plus ou moins violentes, mais aussi en être témoin ou avoir une personne proche victime, les traumas de l'enfance etc...

Lors d'un événement traumatisant, le système nerveux court-circuite pour se protéger du danger qu'il perçoit comme possiblement mortel. Différentes structures du cerveau entrent en jeu à cet effet et sont à l'origine de troubles tels que la dissociation, l'amnésie totale ou partielle de l'événement, l'anxiété, la reviviscence, le repli sur soi...

La protection mise en place empêche une réaction appropriée sur le moment et possiblement à long terme dans des situations sans danger, ce qui entache considérablement le quotidien. Les niveaux de stress et de peur sont si élevés que le black-out provoqué reste parfois profondément installé dans le corps comme si l'événement était encore en cours. Le corps reste en hypervigilance comme si le danger était toujours présent, il est figé dans le passé. Réactions inadéquates, émotions débordantes et inappropriées, troubles du sommeil, incapacité à sortir de comportements automatiques (refaire l'histoire le soir et se dire qu'il aurait fallu agir de telle manière) sont quelques-uns des symptômes traduisant le stress post-traumatique.

Si les symptômes persistent un mois après l'événement, cela indique que l'état de stress aigu laisse place au trouble de stress post-traumatique. Il convient alors de s'orienter vers une personne compétente pour trouver l'aide nécessaire pour revenir à la sécurité intérieure.

Comme vous l'aurez compris, une thérapie par la parole a ses limites, il est primordial de passer par le corps pour shunter les mécanismes qui le maintiennent au passé et donc de lui permettre de revenir au présent.

Mon accompagnement somato-émotionnel est conçu pour ça, en douceur et dans le respect de votre rythme. Vous pourrez trouver davantage d'informations sur la page correspondante.